脂肪の体積は筋肉の3倍〰✨

こんばんは、鹿児島騎射場の美容室デュアルヘアーの小村です(^-^)

最近気になる体型の話し♪

現在はBMIを肥満指数として採用していますが、“見た目”を大きく左右するのは体重より“実際のサイズ”です♪

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サイズダウンするためには体重より“体脂肪率”を下げるのが必要❗
何故なら脂肪の体積は筋肉の約3倍も有るんです(°Д°)

同じBMI22の人でも体脂肪率30%の人と20%の人では全く見た目が違ってくるんだそうです(ToT)

気をつけないと〰〰❗

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