体にいい食事…って?

こんにちは♪ デュアルヘアーの香織です(#^.^#)

最近 私が頑張っている事があります!

それは 酵素を摂る事です(#^.^#)

酵素は 体の生命活動のあらゆる部分に関わる重要物質なんです!

加工食品よりも 新鮮な食材を多く摂る事が大切です(^^)

生の野菜・果物・お刺身・味噌・納豆・お漬物等の発酵食品に酵素は 沢山ふくまれてます!

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今日のご飯は 新たまネギサラダと塩麹に1日浸した鳥の手羽先(^ー^)

なるだけ サラダには「お酢」を使ったドレッシングをかけます!
なぜなら 酵素をお酢が強化してくれるのです♪
おすすめですよ!

季節の変わり目は 体調崩れやすいです。
ぜひ 体内からキレイになって下さい!

また 私のへなちょこ晩ごはん アップしま~す(*^^*)

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