こんばんは、デュアルの香織です(^^)

最近はまってる健康法ふくらはぎマッサージ！

ふくらはぎをマッサージすることで血流が改善され、免疫力もアップし、風邪をひきにくくなったり、がん予防にもつながったり(^^)うれしい効果がいっぱい♪

○ふくらはぎマッサージの効果

・心臓、腎臓の負担が軽くなり、血圧が安定する

・酸素や栄養が全身に行きわたるため、効率よく老廃物を排出できる

・基礎代謝が高まり、余分な体脂肪が落ちる

・細胞が若返り、老化が遅くなる

・免疫力があがるため、アトピー、花粉症などの症状     が軽減する

・肌荒れが改善。シミや抜け毛の予防にも

・自律神経が整うため、不眠やうつが改善

・認知症の予防などなど*\(^o^)/*

  この健康法なら、お金をかけずに今すぐにでもはじめられるのがうれしいですよね♪
最近、どうも疲れが抜けなくて気分がシャキッとしない……なんて悩みがある人は、今晩にでも早速ふくらはぎをほぐしてみてはいかがですか！

足のむくみが取れて軽くなりますよ〜

オススメです(^^)