運動不足をどうにか〜!

こんばんは、デュアルの小村です(^^)

最近  運動不足感じて来て!

何かしなければと……  

ネットで筋トレ道具を購入(^_^;)

格闘家の山本キッドさんも使っている筋トレ道具

☆バーンマシーン☆ 

 なかなか面白い形(^^)  バーンマシンを持ってぐるぐる動かすだけ・・・なのですが、これが本当にキツイ(>_<)重さも5.5kgめ有るんです〜

数十秒回すだけで腕がだるくなり、肩がパンパンにな

り、大胸筋が張ってきます。また、有酸素運動としての効果もあるのかな???

心拍数が上がり、かなりゼイゼイして息が上がります( ;´Д`)

3日ぼーずにならないように頑張ります(^^)

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