美人食

こんにちわ♪
デュアルhairの香織です(^^)

南国鹿児島も だんだん秋らしく
なってますね(*´ω`*)

秋は美味しい食べ物が たくさん
出て来ますね!

夕食に 秋刀魚を買いました‼

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なかなか 上手に焼けましたよ♪

秋刀魚は 牛肉やチーズより
たんぱく質が 優れているそうです

貧血に効果のある ビタミンB2
苦い腹わたにも ビタミンAも
豊富に含まれてます(^^)

旬の食材を 旬の時に食べるのは
体にいい 栄養素をとれるので

ダイエットもいいですが…
食べて行きたいですね(^^)v

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