11時までに 寝て下さい♪

こんにちわ(^^)
デュアルの小村です♪

最近 バタバタして 夜中迄 起きています!

たまに ボーッとすると すぐ寝てしまいます‼(/o\)

昔から「早寝早起き」は大切だと
言われてます…
「早寝」が、若返りのホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」の分泌を良くしてくれるそうです(^^)

成長ホルモンは…
日中に受けたダメージを回復したり、新しい細胞の生まれ変わりを
促進する作用があるので、十分に分泌されないと けんこうや美容に深刻な
ダメージがあるんです(>_<) image

美容のためには 遅くても
11時には 寝た方がいい様です(^w^)

僕も 若返りのために 成長ホルモンを
良い睡眠で 育てます♪

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