こんにちわ
デュアルヘアーの香織です♪

朝晩 肌寒くなって来ましたね‼
寒くなると 動かなくなりますよね(^_^;)

人間は 寝ている間も エネルギーを
消費しています。

それは 生命を維持するため、心臓を
はじめとする臓器や体内の器官が
活動を続けているからです♪

１日に消費される70％が
この基礎代謝なんですって(>_<) 手足が冷える方 血圧が低い方 疲れやすい方 ふだん 運動をしない方 あまり 汗をかかない方 など 思い当たる事がある方は 基礎代謝が低いかもです‼ 運動をして 筋力を上げて 基礎代謝を あげましょう🎵 そうすると 痩せやすい体に なる様ですよ(*^^*) 冬が 来る前に 少しでも 体重を 落とせたらいいですね(*≧∀≦*)