こんにちわ
デュアルヘアーの香織です♪
朝晩 肌寒くなって来ましたね‼
寒くなると 動かなくなりますよね(^_^;)
人間は 寝ている間も エネルギーを
消費しています。
それは 生命を維持するため、心臓を
はじめとする臓器や体内の器官が
活動を続けているからです♪
1日に消費される70%が
この基礎代謝なんですって(>_<)
手足が冷える方
血圧が低い方
疲れやすい方
ふだん 運動をしない方
あまり 汗をかかない方
など 思い当たる事がある方は
基礎代謝が低いかもです‼
運動をして 筋力を上げて 基礎代謝を
あげましょう🎵
そうすると 痩せやすい体に
なる様ですよ(*^^*)
冬が 来る前に 少しでも 体重を
落とせたらいいですね(*≧∀≦*)